Psychologische Beratung
Besser beraten ist der Bedächtige als der Schnelle. Nur wer Weg und Ziel bedenkt kommt von der Stelle.
"Carl Peter Fröhlich"
Nicht jede herausfordernde Lebensphase ist Ursache für eine psychische Erkrankung. Manchmal stecken wir einfach fest, sind überfordert, Entscheidungen fallen uns schwer. Wir fühlen uns gefangen, drehen uns im Kreis und finden die Stopptaste nicht...oder wir wollen uns neu ausrichten und wachsen. Unser Leben ist die ganze Zeit im Wandel. Wir haben äußere Umweltveränderungen und den inneren Wandel.
Wahnsinnige Politik, fordernde Gesellschaft, das digitale Zeitalter und vor allem die Medien, all das beeinflusst unsere Stimmung mit. Die sogenannten äußeren Einflüsse können aber auch die Geburt eines Kindes, Tod eines Elternteils, Berufswechsel, Arbeitslosigkeit, Schulwechsel, neue Beziehung, Heirat, zwischenmenschliche Konflikte sein...etc. ...Die Liste ist unendlich und nichts ist hier falsch!
Unser innerer Wandel wird geprägt durch wachsende Lebenserfahrung, neue Lebensphasen, Bedürfnisse, Interessen, Ziele, Kapazitäten, Selbstbild, Wechseljahre, ...
Jeden Tag stellen wir uns neuen Herausforderungen. Manchmal meistern wir sie, manchmal scheitern wir.
Die Vielfalt der Themen, die Gegenstand einer Beratung sein können, ist unbegrenzt! Von Lebenskrisen über Schwierigkeiten in der Partnerschaft, Familie, Beruf, Veränderungswünsche... Anliegen können als Problem vorliegen oder als Zielsetzung ohne Problem dahinter.
Für Beratung ist kein Problem nötig. Ein Anliegen genügt!
Hier ein paar konkretere Beispiele:
- Wunsch nach Begleitung beim Übergang in neue Lebensphasen (z. B. Rentenbeginn, Kinder verlassen das Haus, Tod des Partners…)
- Sinngebungsfragen/Identitätsfragen, Konflikte bearbeiten (Schwierigkeiten mit Chef/Kollegen/Freunden)
- störende Verhaltensweisen ändern (z. B. notorisches Zuspätkommen, Schüchternheit bei gesellschaftlichen Ereignissen, mangelnde Impulskontrolle…)
- Stresssymptome/Überlastung/Work-Life-Balance
- neue Verhaltensmöglichkeiten erlernen (sich durchsetzen können, „in vorderster Reihe“ stehen können, verzichten können…)
- Verhalten ändern (Entscheidungsverhalten, Verhalten in Konfliktfällen, Konsumverhalten…)
- neue Herausforderungen im Beruf
- Beziehungsfragen (Trennung, Verbindung)
- Fähigkeiten verfeinern (diplomatischer kommunizieren, bessere Streitkultur, Führungsaufgaben meistern, flirten lernen…)
- Prüfungs- und andere Ängste (keine Angststörungen im klinischen Sinne!)
- hinderliche Überzeugungen verändern (z. B. ich darf mir nichts gönnen; ich muss für andere da sein usw.)
Was ist die Aufgabe einer psychologischen Beratung?
Inhalt einer psychologischen Beratung ist es ganz allgemein, Ratsuchende mit „alltäglichen“ Anliegen (in Abgrenzung zu klinischen Krankheitsbildern) bei ihren Veränderungs-/Anpassungsprozessen zu begleiten und zu unterstützen.
Es geht darum, dass der Ratsuchende eigene, für sich und seine subjektive Welt passende Lösungen findet bzw. entwickelt. Diesen Prozess zu unterstützen und zu fördern, das ist die Aufgabe eines psychologischen Beraters. Dabei kann es zum Beispiel darum gehen:
- neue Perspektiven in Bezug auf das Thema (Problem oder Zielsetzung) einzunehmen
- Überzeugungen, Glaubenssätze, Denkweisen und Strategien, die zur Entstehung des „Problems“ beitragen, zu überprüfen und zu verändern
- Sichtweisen und Überzeugungen zu aktualisieren
- neue Dinge auszuprobieren
- Informationen zu sammeln und zu ordnen
- Zugang zu den eigenen Ressourcen zu bekommen (wahrzunehmen, welche Stärken und Möglichkeiten ich eigentlich habe?)
- und manchmal auch einfach nur zuzuhören...
Dazu steht natürlich mein gesammeltes Wissen und meine Erfahrungen zur Verfügung, wobei wir vielleicht auch das ein oder andere finden.
Prinzipiell arbeitet die psychologische Beratung auch psychologisch fundiert und zieht ihre Modelle aus allen vorhandenen Therapievarianten ,die es gibt, also ganz individuell auf die Bedürfnisse des Klienten angepasst!
Beratung ersetzt keine Therapie, aber dafür ist sie ja auch nicht gedacht. Trotzdem darf es in die Tiefe gehen, denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch Verstehen, Reflexion und den Mut, neue Wege zu beschreiten.
Ich freue mich darauf diesen Weg mit dir zu gehen!
Veränderung braucht keinen Masterplan, sondern nur den Mut anzufangen.
Ich freue mich darauf Sie in diesem Prozess zu begleiten. Vereinbaren Sie jetzt online ein kostenloses Erstgespräch.
Wenn Sie bereit sind den ersten Schritt zu gehen, bin ich da.